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糙米粥低卡秘籍：轻松减肥，热量不超标！(糙米粥热量高吗)
糙米粥，作为一种传统的健康食品，近年来在减肥界备受推崇。它不仅美味可口，而且低卡高纤维，是减肥过程中的理想选择。今天，就让我们来揭秘糙米粥的低卡秘籍，教你如何轻松减肥，同时保证热量不超标。 我们要了解糙米粥的营养价值。糙米是稻谷去掉了外层的糠皮和胚芽后剩下的部分，保留了较多的营养成分。相比于精白米...
传统佳品百合薏米粥，养生作用一网打尽
百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，...