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低卡又营养！赤豆热量真相，让你减肥不挨饿！(赤豆热量高么)
赤豆，又称红豆、红小豆，是人们日常生活中常见的一种食材。它不仅口感软糯，而且营养丰富，被誉为“豆中之王”。近年来，随着人们健康意识的提高，赤豆因其低卡又营养的特点，成为减肥人群的佳选。那么，赤豆的热量真相究竟如何？它真的能帮助我们减肥不挨饿吗？ 我们来了解一下赤豆的热量。每100克赤豆的热量约为2...