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减脂不增肌，美丽轻松达成(减脂不增肌的方法)
在这个追求健康与美丽的时代，许多人都在寻求一种既能减脂又能保持肌肉线条的方法。减脂不增肌，听起来似乎有些矛盾，但实际上，只要掌握了正确的方法，美丽与轻松就可以兼得。下面，就让我们一起来探讨如何实现这一目标。 我们要明确减脂不增肌的关键在于调整饮食和锻炼。在饮食方面，我们需要做到以下几点： 1....